Татьяна Александровна Альферович. Психоаналитически ориентированный психотерапевт
C
м
е
л
о
с
т
ь
б
ы
т
ь
с
о
б
о
й
Смелость быть собой
Обо мне
Коротко обо мне в цифрах и фактах
3000
Более 3000 часов психотерапевтической практики
2000
Более 2000 часов коучинговой практики с клиентами
7
Более 5 лет непрерывной групповой психотерапии
Более 7 лет индивидуальной личной психотерапии
5
А также:
Непрерывное участие в супервизионных группах
Участник международных и российских конгрессов по психотерапии
Член Ассоциации Когнитивно-поведенческой психотерапии
Член Межрегиональной общественной организации содействия развитию символдрамы Кататимно-имагинативной психотерапии (МОО СРС КИП)
Член Ассоциации "EMDR терапевтов России" (ДПДГ - десенсибилизация и переработка с помощью движений глаз)
Действительный член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги
Член ассоциации The American Psychiatric Association (APA) №1439905
Образование
— Магистр. Психоанализ и психоаналитическая психотерапия. НИУ "Высшая Школа Экономики"
— Клиническая ординатура по специальности «Психиатрия»
— Когнитивно-поведенческая психотерапия. 100 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Технологии и методы Беатотерапии. Авторский курс профессора А.С.Спиваковской. 350 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Провокативное психологическое консультирование и коучинг. 260 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Сексология и Сексопатология: психоаналитический подход. 270 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Групповой психоанализ и психодинамическая психотерапия. 600 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Символдрама. Практики глубинной психологии. Психотерапия. Психосоматики. 552 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Юнгианский анализ. 500 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— EMDR Уди Орен 1-2 Уровни. Ассоциации EMDR России
— Психоанализ и психоаналитическая психотерапия под руководством Ляваса Коварскиса. 1290 ч. "Московский институт психоанализа"
— Нейрокинезиология. NK International Institute
— Трансперсональная терапия. Тассо Интернейшнл Рус
— Основы микропсихоанализа.Международная программа. 50 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Секреты сказкотерапии: европейский опыт, методики и техники. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа", 40ч.
— Executive-коучинг для развития руководителей, топ-команд и организаций. Программа совместно с INSEAD Skolkovo Moscow School of Management
— Бренд,которому доверяют: стратегия персонального продвижения от Дори Кларк. Skolkovo Moscow School of Management.
— Health Coach IIN USA Institute for Integrative Nutrition Health coach
— Ценностно-ориентированный коучинг. Life Work Balance Coaching ICF ACTP, ACSTH. 100 ч. Международный центр коучинга Style of Life Academy
— Эффективная коммуникация. Искусство коучинга. ICF CCE, ACTP. 24 ч. Международный центр коучинга Style of Life Academy
— Осознанное мастерство. ICF CCE, ACTP. 36 ч. Международный центр коучинга Style of Life Academy
— Клиническая ординатура по специальности «Психиатрия»
— Когнитивно-поведенческая психотерапия. 100 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Технологии и методы Беатотерапии. Авторский курс профессора А.С.Спиваковской. 350 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Провокативное психологическое консультирование и коучинг. 260 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Сексология и Сексопатология: психоаналитический подход. 270 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Групповой психоанализ и психодинамическая психотерапия. 600 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Символдрама. Практики глубинной психологии. Психотерапия. Психосоматики. 552 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Юнгианский анализ. 500 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— EMDR Уди Орен 1-2 Уровни. Ассоциации EMDR России
— Психоанализ и психоаналитическая психотерапия под руководством Ляваса Коварскиса. 1290 ч. "Московский институт психоанализа"
— Нейрокинезиология. NK International Institute
— Трансперсональная терапия. Тассо Интернейшнл Рус
— Основы микропсихоанализа.Международная программа. 50 ч. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа"
— Секреты сказкотерапии: европейский опыт, методики и техники. НОЧУ ВО "Московский институт психоанализа", 40ч.
— Executive-коучинг для развития руководителей, топ-команд и организаций. Программа совместно с INSEAD Skolkovo Moscow School of Management
— Бренд,которому доверяют: стратегия персонального продвижения от Дори Кларк. Skolkovo Moscow School of Management.
— Health Coach IIN USA Institute for Integrative Nutrition Health coach
— Ценностно-ориентированный коучинг. Life Work Balance Coaching ICF ACTP, ACSTH. 100 ч. Международный центр коучинга Style of Life Academy
— Эффективная коммуникация. Искусство коучинга. ICF CCE, ACTP. 24 ч. Международный центр коучинга Style of Life Academy
— Осознанное мастерство. ICF CCE, ACTP. 36 ч. Международный центр коучинга Style of Life Academy
Методы работы
Я специализируюсь на работе со взрослыми людьми и подростками
Мой девиз: «Человек родился, чтобы быть счастливым». Однако счастливая жизнь начинается с принятия себя и реальности.
Когда вы приходите ко мне, ваш мир становится частью моего. Не я «лечу вас», а мы «вместе исследуем вас и меняем вашу жизнь». Я не даю советы, не указываю, как вам жить.
Как психоаналитически ориентированный психотерапевт, вижу цель своей деятельности в том, чтобы:
Дать шанс изменить свою жизнь конкретному человеку в его жизненной ситуации
Помочь увидеть себя другими глазами, приобрести гибкость мышления
Выразить истинное сопереживание, которое помогает человеку принять себя и развиваться в выбранном направлении
Особенность подхода
заключается в проработке
детских травм, внутренних конфликтов,
мешающих жить в реальном
моменте.
Вы поймете, что значит целостно воспринимать себя и других. Обретете веру в себя. Научитесь зрело следить за своим состоянием, справляться с трудностями самостоятельно, без помощи психотерапевта.
В этом и есть моя основная задача – помочь вам обрести опору в самом себе, стать свободным, независимым и зрелым. Выражаясь проще – стать счастливым.
заключается
в проработке
детских травм,
внутренних конфликтов,
мешающих жить
в реальном моменте.
С каким запросом можно ко мне обратиться?
Отношения с собой
*Нажмите, чтобы переключить
Взаимоотношения
Реализация себя
С каким запросом можно ко мне обратиться?
*Нажмите, чтобы переключить
01.
Преодолеть заниженную самооценку, неуверенность, неудовлетворенность собой, синдром самозванца, прокрастинацию.
02.
Победить депрессию.
03.
Научиться понимать и слышать себя, свои истинные потребности.
04.
Победить повышенную тревожность, фобии, панические атаки и страхи: за собственную жизнь, страх не оправдать ожидания близких и др.
05.
Справиться с потерей смысла жизни и интереса к миру: «Ради чего я просыпаюсь по утрам?»
06.
Справиться с проблемами пищевого поведения.
07.
Получить помощь с самоопределением: «Кто я и в чем мое призвание?»
08.
Справиться с излишней агрессивностью.
09.
Преодолеть «синдром жертвы»: когда желания других приоритетнее собственных.
10.
Преодолеть проблемы в сексуальной жизни: страхи, ограничивающие убеждения, невозможность расслабиться, быт портит секс и др.
11.
Освободиться от накопившихся обид, преодолеть травмы детства.
12.
Получить помощь при травме потери близкого человека: поддержку в поиске новых смыслов и опор.
13.
Получить психологическую реабилитацию после перенесённых тяжёлых заболеваний, сильно меняющих жизнь: травмы, инсульт, инфаркт и др.
01.
Преодолеть заниженную самооценку, неуверенность, неудовлетворенность собой, синдром самозванца, прокрастинацию.
02.
Победить депрессию.
03.
Научиться понимать и слышать себя, свои истинные потребности.
04.
Победить повышенную тревожность, фобии, панические атаки и страхи: за собственную жизнь, страх не оправдать ожидания близких и др.
05.
Справиться с потерей смысла жизни и интереса к миру: «Ради чего я просыпаюсь по утрам?»
06.
Справиться с проблемами пищевого поведения.
07.
Получить помощь с самоопределением: «Кто я и в чем мое призвание?»
08.
Справиться с излишней агрессивностью.
09.
Преодолеть «синдром жертвы»: когда желания других приоритетнее собственных.
10.
Преодолеть проблемы в сексуальной жизни: страхи, ограничивающие убеждения, невозможность расслабиться, быт портит секс и др.
11.
Освободиться от накопившихся обид, преодолеть травмы детства.
12.
Получить помощь при травме потери близкого человека: поддержку в поиске новых смыслов и опор.
13.
Получить психологическую реабилитацию после перенесённых тяжёлых заболеваний, сильно меняющих жизнь: травмы, инсульт, инфаркт и др.
01.
Разрешить острые конфликтные ситуации: в семье, отношениях с коллегами, близкими и др.
02.
Справиться с кризисными ситуациями: кризисы взаимоотношений в паре и семье, возрастные и экзистенциальные (найти свое место в жизни, сменить сферу деятельности, вступить в брак, завести детей, сепарироваться от родителей и др).
03.
Преодолеть сложности во взаимоотношениях с противоположным полом, чувство одиночества.
01.
Разрешить острые конфликтные ситуации: в семье, отношениях с коллегами, близкими и др.
02.
Справиться с кризисными ситуациями: кризисы взаимоотношений в паре и семье, возрастные и экзистенциальные (найти свое место в жизни, сменить сферу деятельности, вступить в брак, завести детей, сепарироваться от родителей и др).
03.
Преодолеть сложности во взаимоотношениях с противоположным полом, чувство одиночества.
01.
Гармонизировать отношения с финансами: когда не получается пробить финансовый потолок, накопить, деньги утекают и др.
02.
Обрести контроль над зависимостями: алкоголизм, наркомания, игромания, трудологолизм, шопоголизм и др*.
03.
Пережить и принять травматический опыт, когда кажется, что жизнь рухнула: насилие, потеря здоровья, теракт, военные действия и др.
04.
Преодолеть проблемы психосоматики: боли неясного происхождения при отсутствии медицинского диагноза; неприятные /пугающие ощущения в теле и др.
*В случае алкоголизма и наркомании речь о длительной терапии и сильном намерении пациента изменить свою жизнь.
01.
Гармонизировать отношения с финансами: когда не получается пробить финансовый потолок, накопить, деньги утекают и др.
02.
Обрести контроль над зависимостями: алкоголизм, наркомания, игромания, трудологолизм, шопоголизм и др*.
03.
Пережить и принять травматический опыт, когда кажется, что жизнь рухнула: насилие, потеря здоровья, теракт, военные действия и др.
04.
Преодолеть проблемы психосоматики: боли неясного происхождения при отсутствии медицинского диагноза; неприятные /пугающие ощущения в теле и др.
*В случае алкоголизма и наркомании речь о длительной терапии и сильном намерении пациента изменить свою жизнь.
Задайте свой вопрос
Я свяжусь с вами в ближайшее время для обсуждения деталей
Методика определяет психофизическое состояние человека, его стремления и потребности, ожидания и установки, оценивает взаимоотношения со значимыми людьми, волевые способности, определяет источники стресса и тревоги, анализирует внутренние конфликты.
Результаты интерпретируются специалистом. Для получения итогов укажите ваше имя и электронную почту.
Этот опросник состоит из 21 группы утверждений. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждую группу утверждений и затем выберите одно утверждение в каждой группе, которое наилучшим образом описывает то, как вы себя чувствовали в течение последних двух недель, в том числе и сегодня.
Если несколько утверждений в группе одинаково хорошо описывают ваше состояние, выберите наибольшее число для этой группы. Убедитесь, что вы не выбираете больше одного утверждения для любой группы, включая пункт 16 (Изменения в шаблоне сна) или пункт 18 (Изменения в аппетите).
Если несколько утверждений в группе одинаково хорошо описывают ваше состояние, выберите наибольшее число для этой группы. Убедитесь, что вы не выбираете больше одного утверждения для любой группы, включая пункт 16 (Изменения в шаблоне сна) или пункт 18 (Изменения в аппетите).
Результаты интерпретируются специалистом. Для получения итогов укажите ваше имя и электронную почту.
В этом опроснике содержатся группы утверждений. Внимательно прочитайте каждую группу утверждений. Затем определите в каждой группе одно утверждение, которое лучше всего соответствует тому, как Вы себя чувствовали НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ И СЕГОДНЯ.
Поставьте галочку около выбранного утверждения. Если несколько утверждений из одной группы кажутся Вам одинаково хорошо подходящими, то поставьте галочки около каждого из них. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе
Поставьте галочку около выбранного утверждения. Если несколько утверждений из одной группы кажутся Вам одинаково хорошо подходящими, то поставьте галочки около каждого из них. Прежде, чем сделать свой выбор, убедитесь, что Вы прочли Все утверждения в каждой группе
Результаты интерпретируются специалистом. Для получения итогов укажите ваше имя и электронную почту.
Данный список содержит наиболее распространенные симптомы тревоги. Пожалуйста, тщательно изучите каждый пункт. Отметьте, насколько Вас беспокоил каждый из этих симптомов в течение ПОСЛЕДНЕЙ НЕДЕЛИ, включая сегодняшний день, поставив крестик в соответствующей колонке справа.
Результаты интерпретируются специалистом. Для получения итогов укажите ваше имя и электронную почту.
Как проходит сессия?
Сессия проходит в несколько этапов
Устанавливаем запрос, с которым вы пришли
[1 этап]
Контрактируем запрос – закрепляем ваше намерение и результат, который хотите получить в итоге (на сессии / курсе сессий)
[2 этап]
Определяем, в какой психотерапевтической модальности эффективнее всего работать с вашим запросом
[3 этап]
Согласовываем даты сессий, график оплат. Продолжительность одной сессии – 60 мин
[4 этап]
*Первые 3 сессии носят диагностический характер, помогают установить «химию» между психотерапевтом и пациентом.
Подход к работе
Важные принципы в работе
Принятие
Конфиденциальность
Свобода
Эмоциональная безопасность
В наших сессиях вы найдете принятие, полную конфиденциальность, отсутствие ограничений в выборе тем для обсуждения и эмоциональную безопасность. Чужая боль не пугает и не отталкивает меня, поэтому я могу разделить ее вместе с вами.
Принимаю онлайн и очно в Москве
Пакеты услуг и стоимость
*Нажмите, чтобы переключить
1 сессия
(50 минут - 1 сессия)
(50 минут - 1 сессия)
Пакет 4 сессии
(50 минут - 1 сессия)
(50 минут - 1 сессия)
Пакет 12 сессий
(50 минут - 1 сессия)
(50 минут - 1 сессия)
Стоимость 1 сессии
Стоимость 1 сессии
Стоимость 4 сессий
Стоимость 1 сессии
Стоимость 12 сессий
1 сессия
(90 минут - 1 сессия)
(90 минут - 1 сессия)
Стоимость 1 сессии
Пакет 4 сессии
(90 минут - 1 сессия)
(90 минут - 1 сессия)
Стоимость 1 сессии
Стоимость 4 сессий
Пакет 12 сессий
(90 минут - 1 сессия)
(90 минут - 1 сессия)
Стоимость 1 сессии
Стоимость 12 сессий
8 000 руб. / 95$
32 000 руб. / 378$
10 000 руб. / 118$
7 000 руб. / 85$
84 000 руб. / 1000$
13 000 руб. / 155$
52 000 руб. / 615$
15 000 руб. / 178$
12 000 руб. / 142$
144 000 руб. / 1700$
Прием вне графика Extra price
По согласованию со специалистом в пределах 6 часов с момента обращения
Продолжительность 90 минут
Стоимость
35 000 руб. / 412$
Экспертное наставничество в бизнесе
Индивидуальное сопровождение 1 час
Пакет 5 сессий
Ниша: эстетика, медицина, косметика, БАДы
Аудит бизнеса / Консалтинг / Вывод брендов на рынок
50 000 руб. / 650$
225 000 руб. / 2650$
Терапевтические группы для подростков
Это эффективный метод психологической помощи подросткам в 2 возрастных группах: 9-12 лет и 13-16 лет.
Экспертное наставничество в бизнесе
LWB (Life Work Balance программа)
Стоимость 24 сессий
Коучинг
Стоимость 24 сессий
Продолжительность 50 минут
Стоимость 1 сессии
Пакет из 12 сессий
Стоимость 1 сессии
Стоимость 12 сессий
Базовая программа (3 месяца - 12 сессий)
Продвинутый уровень (6 месяцев - 24 сессии)
Продвинутый экспресс (3 месяца, 2 раза в неделю - 24 сессии)
Коучинг ПА, бизнес запросов и отношений (глубинный коучинг с элементами психотерапии поможет в сжатые сроки достичь четких, измеримых результатов в важной для вас области)
10 000 руб. / 110$
108 000 руб. / 1275$
216 000 руб. / 2545$
216 000 руб. / 2545$
10 000 руб. / 118$
Прием вне графика Extra price (коучинг)
По согласованию со специалистом в пределах 6 часов с момента обращения
Продолжительность 90 минут
Стоимость
35 000 руб. / 412$
Стоимость 1 сессии
9 000 руб. / 110$
Стоимость 1 сессии
9 000 руб. / 110$
Стоимость 12 сессий
108 000 руб. / 1275$
Стоимость 1 сессии
9 000 руб. / 110$
LWB (Life Work Balance программа)
Выберите удобный для вас формат программы:
Базовая программа (3 месяца - 12 сессий)
Продвинутый уровень (6 месяцев - 24 сессии)
Продвинутый экспресс (3 месяца, 2 раза в неделю - 24 сессии)
Базовая программа (3 месяца - 12 сессий)
Продвинутый уровень (6 месяцев - 24 сессии)
Продвинутый экспресс (3 месяца, 2 раза в неделю - 24 сессии)
Ответы на вопросы
Часто задаваемые вопросы
Не волнуйтесь, это нормальная ситуация. Начните с самого наболевшего, а дальше я поддержу.
Моя главная задача – не привязать вас к себе, а помочь приобрести навыки, благодаря которым вы станете более зрелым и независимым, научитесь преодолевать трудности самостоятельно, без психотерапевта.
Всё индивидуально. Обычно для понимания процесса терапии необходимо 3 встречи. Краткосрочный эффект наступает в среднем спустя 5-7 сессий. Долгосрочный эффект зависит от изначальных целей: для ситуативных проблем бывает достаточно 7-10 сессий, а для глубоких личностных изменений может не хватить и 20. В среднем, терапия менее 10 встреч считается краткосрочной, 20-50 - среднесрочной, более 50 - долгосрочной.
Мой профессиональный опыт показывает, что возможности человека к освоению новых шаблонов мышления и поведения колоссальны. Вопрос лишь в том, какова сила вашего намерения достичь желаемого результата.
Благотворительная помощь
Благотворительный центр помощи онкологическим больным и их близким
Благотворительный центр помощи неизлечимо больным детям и их семьям
Круглостуточная поддержка:
Почта:
Круглосуточный телефон:
Благотворительный центр помощи женщинам и женщинам с детьми
Единая справочная служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы:
Благотворительный фонд помощи недоношенным детям и их семьям
«Горячая линия»:
Почта: